요가는 기본적으로 고대 인도철학에 역사적 기반을 둔 몸과 마음을 수행하는 방법입니다. 의료목적으로 사용되는 다른 명상이나 운동처럼 요가의 다양한 스타일은 일반적으로 신테의 자세, 호흡방법과 결합해서 명상이나 휴식을 제공합니다.